nuova collaborazione tra care4you e Vitamin Store di Cantù

 

nasce la collaborazione con

VITAMIN STORE CANTU’

viale Madonna,5 CANTU’
per info: 031/735028

Gli integratori vengono consigliati nei casi in cui il nostro organismo abbia carenza di determinati alimenti, sia a causa di un periodo di allenamenti intensi sia per integrare una dieta completandola o arricchendola di vari nutrimenti. non hanno dunque proprietà curative.

devono essere assunti entro limiti di sicurezza(upper safe level: UL) e non vanno superate le dosi consigliate dagli specialisti, vanno tenute in considerazione le RDA (recommended dietary allowances).

qui di seguito due novità vitamin store:

 

E’ tornato il nostro MASS IGF-X E’ VERAMENTE ECCEZIONALE…


TUTTO CIO’ DI CUI HA FAME IL MUSCOLO DOPO UN INTENSO ALLENAMENTO…
SIA CHE TU FACCIA BODY BUILDING, FITNESS, CALCIO, CORSA, CICLISMO, ECC…

PROVA MASS-IGF-X HARD CORE DOPO I TUOI ALLENAMENTI.

 

 

 

 

 

LA PROTEINA CHE AUMENTA LO STIMOLO ANABOLICO PER UNA MASSIMA RIGENERAZIONE MUSCOLARE!

Riduttivo definirla semplicemente proteina…

Grazie a recenti studi e ricerche è nata questa innovativa formula, sviluppato per soddisfare l’esigenze di tutti. Dall’atleta impegnato duramente in allenamenti e gare oppure per chi ricerca semplicemente un buon stato di forma, SHINTESIS HARDCORE è indicato a tutti coloro che vogliono dimagrire mantenendo un eccellente tono muscolare, oppure per chi necessita di sostituire efficacemente e in maniera bilanciata gli spuntini quotidiani. Insomma, un prodotto polivalente, tecnico nella formula e di alta qualità nei contenuti ma talmente versatile da essere adatto davvero a chiunque.

 

Ecco i vantaggi di SYNTHESIS HARDCORE:

– MIGLIOR NUTRIMENTO MUSCOLARE.

– MASSIMA RIGENERAZIONE.

– ELEVATO STIMOLO ANABOLICO.

per qualsiasi domanda e informazione sugli integratori o su come usarli chiedete direttamente a noi o chiamate il centro vitamin store e vi chiariremo i vostri dubbi.

 


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About Gaetano Gatti

founder Care4you, lifestyle solutions & wellness. Private conciergerie, problem solving, personal training, fitness and more
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6 Responses to nuova collaborazione tra care4you e Vitamin Store di Cantù

  1. luca j says:

    ciao a tutti,
    innanzitutto complimenti x l’idea originale e utile…
    oramai le palestre sono più dei centri commerciali che altro, la gente è seguita poco e male…
    io mi alleno con la stessa scheda da 6 mesi e vorrei capire una cosa…
    se non cambio scheda è vero che alla lunga non miglioro?l’ho detto al mio trainer ma mi ha detto che basta cambiare i pesi
    sinceramente non so se è vero,ormai son 3 mesi che non salgo coi carichi e non vedo miglioramenti…
    grazie.

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    • gaetanogatti says:

      ciao luca ,il tuo trainer in parte ha ragione ma in gran parte ha torto…
      sono d’accordo con te che tante palestre non seguono più o male ma è anche vero che alcune sono molto ben seguite e da personale qualificato.
      tenere la stessa scheda da 6 mesi non va assolutamente bene però.senza prendere in considerazione micro-meso e macrociclo ti spiego in modo semplice: ricorda che più tu stimoli i muscoli in angolazioni, carichi, esercizi e ripetizioni diverse e più questo reagisce a tutto tondo.
      l’allenamento ideale per me è cambiare esercizi spesso, o almeno cambiare angoli di lavoro…(es. se x un mese alleno i pettorali alla panca piana perchè non passare alla panca a 30 gradi il mese dopo?)
      ovvio che devi avere qualcuno che ti aiuti a stipulare un allenamento sensato.
      insisti col tuo trainer e se non volesse aiutarti allora il mio consiglio è quello di cambiare allenatore…

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      • rotta says:

        Gaetanogatti mi associo ai complimenti di Luca!!! vorrei chiederti una cosa…l’altro giorno un mio amico si è iscritto in palestra e ha preso un appuntamento col personal trainer per farsi fare la prima scheda. a fine appuntamento il trainer gli ha fatto la scheda però a parte il curl coi manubri non ha messo altro lavoro coi pesi liberi ma solo macchine dicendo che il muscolo deve prima abituarsi a determinati carichi di lavoro poi può cominciare a spingere. che ne dici? sei daccordo?

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      • gaetanogatti says:

        mi piace questa domanda…
        le scuole di pensiero sono tante, lavorare prima con carichi guidati per abituare il corpo gradualmente non è sbagliato, sopratutto se il cliente in questione è al suo primo approccio con la palestra.
        prendiamo come esempio il curl manubri,esercizio che allena i bicipiti.
        durante la contrazione entrano in gioco muscoli agonisti(che compiono il movimento), antagonisti(che nel caso del curl con i manubri sarebbe il tricipite, in contrapposizione col bicipite) e muscoli fissatori o stabilizzatori, sono quei muscoli che bloccano ed immobilizzano un segmento osseo/corporeo per permettere ad un altro muscolo di avere una buona base di appoggio per compiere il movimento (se per esempio si compie una flessione dell’avambraccio è necessario che la spalla sia bloccata, altrimenti invece di avere la flessione del gomito si avrebbe l’anteposizione dell’omero)
        poi intervengono i muscoli sinergici che agiscono come componenti di un gruppo muscolare.

        con esercizi su macchine guidate si diminuisce questa sinergia muscolare, “isolando” il muscolo interessato e diminuendo la difficoltà del gesto.
        per uno sviluppo completo è meglio col tempo aumentare gli esercizi che vanno a destabilizzare l’equilibrio per stimolare la forza, l’elasticità e anche la propriocettività.
        più sono diversi gli stimoli che si danno al corpo più il corpo reagirà di conseguenza e quindi svilupperà diverse capacità.
        spero di aver risposto a ciò che mi hai chiesto Rotta.

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  2. rotta says:

    grazie della risposta Gaetano! sei stato molto esaudiente e davvero professionale.
    mi piacerebbe sapere anche il tuo parere su che gruppi muscolari allenare nello stesso giorno…per esempio se vado in palestra 3 volte a settimana come dici di lavorare?

    grazie mille!

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    • gaetanogatti says:

      grazie dei complimenti…
      direi che la cosa migliore se dividi gli allenamenti su 3 sedute è di fare:
      giorno1:petto, bicipiti
      giorno2:dorso tricipiti
      giorno3:gambe spalle
      poi ci sono diversi modi di suddividere ma questo è il più semplice di tutti…
      i giorni possono essere scambiati tra loro e tieni sempre almeno un giorno di recupero tra un allenamento e l’altro.
      ricorda che la muscolatura viene stimolata durante gli allenamenti e “cresce” durante il periodo di riposo.
      buon allenamento Rotta 😉

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